Meditacion y estrés

Meditación y estrés 

Si no se tiene un cuidado con estrés este te afectara de una forma negativa a tu salud. 

Se consideran tres fases del estrés: Alarma resistencia y agotamiento. 

Una persona soporta todo lo que le es posible soportar hasta llegar al punto en el que simplemente el cuerpo ya no soporta, y usted como consecuencia puede tener diversas enfermedades físicas

Este aspecto se debe de ver como una balanza que de un lado contiene las cargas que uno necesita  de soportar y del otro la resistencia que pudiera pudiera llegar a tener la persona en cuestión, cuando las cargas superen la resistencia el cuerpo enviara señales como síntomas que con el pasar del tiempo empeoraran a  malestares  o enfermedades

Varias formas de abordar el estrés desde métodos médicos, filosoficos psicológicos etc.

Uno de los tantos métodos es el meditar, con el simple hecho de centrase en un objeto y pesar eso ya es meditar. Es esta practica la que nos ayúdara a mejorar nuestra situación mental, reduciendo de manera significativa la cantidad de estrés que una persona contenga

Nicolas Aquino de la Luz

Kevin Jonathan Torres Somera

TEDx Talks. (2016, 28 julio). Meditación y estrés | Daniel López Rosetti | TEDxSanIsidro [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=Vg5sfCX8B8I